수면자세1 잠만 잤는데 왜 머리가 아플까? 아침 두통 원인 5가지 자고 일어났을 때 머리가 아픈 이유는 수면 자세, 수분 부족, 무호흡 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 아침 두통을 유발할 수 있는 대표적인 원인 5가지를 정리합니다. 아침에 일어났을 때 머리가 지끈지끈하거나, 눌린 듯 무거운 느낌이 든 적 있으신가요?충분히 잔 것 같은데도 오히려 머리가 아픈 날이 있다면, 단순히 피곤해서 그럴 수도 있지만수면 중 발생한 특정 원인들이 머리 통증으로 이어졌을 가능성도 있습니다. 이번 글에서는 자고 일어났을 때 머리가 아플 수 있는 5가지 주요 원인을 소개하고,생활 속에서 어떻게 개선할 수 있는지도 함께 정리해보겠습니다.1. 수면 자세 불량생각보다 많은 두통이 목과 어깨 근육의 긴장에서 시작됩니다.특히 베개가 너무 높거나 낮으면 경추(목뼈)가 비틀린 채로 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
