수면무호흡증1 잠을 오래 자도 피곤하다면? 이 5가지를 의심하세요 하루 8시간 넘게 푹 자고 일어났는데도 왜 이렇게 피곤할까요? 이유 없는 피로감은 단순히 수면 시간만으로 설명되지 않습니다. 수면의 질, 생활습관, 숨겨진 건강 문제까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 대표적인 5가지 원인을 정리해드립니다.1. 나쁜 수면의 질겉보기엔 8시간을 자더라도, 실제로 깊은 잠(비REM 수면) 단계가 부족하다면 뇌와 몸이 회복되지 않습니다.특히 *수면 무호흡증, 코골이, 중간에 자주 깨는 습관이 있다면 수면 시간보다 수면의 질을 점검하는 것이 우선입니다.필요하다면 수면다원검사(수면검사)를 고려해볼 수도 있습니다.* 수면 무호흡증이란?수면 무호흡증은 자는 동안 숨쉬기가 일시적으로 멈추거나 얕아지는 증상이 반복되는 질환입니다. 특히 코골이나 입 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
